20 6 tyg

[...] 200 e4d Deka 150 E4d 10 hcg -przerwa od deki przy podaniu hcg bo różnie slyszalem 11-17 Enan 250 E4d Deka 200 e4d 16-19 M1T 2x5mg Hcg - czy dać x3 Teraz daje co 6-7 tyg Dalej redu Enan ewentualnie susta jeżeli warto zmienić frakcje 250e4d testa 20-22 Clen + Yohi 23-24 ECA + yohi Katotifen odblokować receptorów 25-26 clen + T3 + [...]

[...] i obciążenia w ostatniej serii w wl - 1 seria na barki + 2 powt - skos + 1 powt w obu seriach bez szału.. ale ważne, że do przodu! a krucho to wyglądało jak w poprzednim tyg żadnej progresji nie dałem rady.. ale po następnym udanym treningu nóg czułem, że dzisiaj też coś się dołoży chyba pociągnę jeszcze ten split do początku października co [...]

[...] 5.3jajka+orzechy+ogórki kiszone 6.wejdzie twaróg A teraz to co postanowiłem w zwiazku z tym treningiem i cyklem Jak narazie zostaje przy tym planie 5x5 pociagne go jeszcze 8 tygodni i na nim zrobie ten cykl moze masy chociaz troche dobrej załapie a jak nie to moze siła chociaż POtem zrobie tydzien przerwy i wejde na ten plan co MI Hubert polecił [...]

[...] wypychanie nogami na suwnicy uginanie podudzi lezac,maszyna wspiecia na palce ze sztanga na barkach(masz. smitha) kazde cwiczenie wykonujemy w 5 seriach po 10 powt,w 2 tyg 5 serii po 8,w 3cim 6 po 6,,4tym 6 po 6,5 i 6 tydzien wykon 5 serii po 20 powt. na lydki i brzuch 15 powt, 15,12,12.w 5 i 6 tyg 30 powt. Co do odżywek to napewno BCAA, [...]

pierwszy cykl sama meta 6 tyg, oczywiscie polska :), drugi cykl po dwoch latach dopiero omka z metą , 20 strzalow E3D, metka 5 tabl ED 8 tyg. Po ty,m cyklu juz mialem akcje z tradzikiem i poczatki oslabienia wlosow, w wieku 35 lat mialem juz placka, sam proces zaczal sie duzo wczesniej. Ale nie zapominaj ze ja jechalem bez odbloku zadnego, [...]

Przez pierwsze 4 tyg nie rob nic do upadku miesniowego po 5/6 tyg powinienes sie juz wkrecic i zacznij wtedy robic.Im dluzej nie bedziesz robil cwiczen do upadku tym dluzej bedziesz mogl cisnac tym planem, robienie do upadku = szybsze wypalenie.W power day zmniejsz po 20 kg w głównych bojach i progresuj o 5 kg up tydzien

cały trening przez 6 tyg jednej partii np. płasko 1 seria 100 kg 8 2 seria 90 kg 10 3 seria 80 kg 12 4. seria 70 kg 15 5 seria 60 kg 18 powt 6 seria 50 kg 20 7 seria 40 kg 22-3 8 seria ..... 9, 10 seria... aż do upadku mięsniowego - powtórzenia wymyślone, ciezary też/

[...] sporo miecha trzeba sie podlac fatem i woda;) Poza tym nie sam uzgadnialem plan;) jak wyjdzie to sie okaze, ale nie ma co oceniac, bo scena dopiero w marcu, a ja jestem od 3 tyg na masie;d Milky Co do lydki, tak odstaje, szczegolnie w pozycjach przodem;) wole tak ustawic uda zeby byly wizualnie szerokie, ale wtedy lydka pod tym katem znika;) [...]

[...] 157.5 160 162.5 165 push press60 62.5 65 67.5 70 72.5 75 77.5 80 82.5 85 87.5 wiosło 80 82.5 85 87.5 90 92.5 95 97.5 100 102.5 105 107.5 rozpisane na 12 treningów czyli na 8 tyg. koło 6 tyg jeśli będzie dosyć redukcji wskocze na dodatni bilans i będę robił póki będzie postęp. Skoro już wiem że potem będę robił masę to jeszcze się zastanawiam czy [...]

6x w tyg zrob 2 tyg I cykl a za 2 tyg napisze ci pozniej II cykl Poniedzialek siła Wtorek skoczności + wózek 6x60m w butach z 7 kg Środa 20minut truchtu 20 minut rozgrzewki ABC skip sprintu = 50m 2x rytmy 60m tempo 3x3x 45sek, 1 minuta , 30sek ( w butach) przerwa 3` po serii 6` rozruch czwartek siła piątek skoczności + wózek 6x60m w butach z [...]

[...] z regulowanym zakresem ruchu. Na obciążanie kończyny zezwalamy po ustąpieniu dolegliwości bólowych i uzyskaniu pełnego wyprostu w stawie. Leczenie trwa ok. 6 – 8 tyg. Leczenie operacyjne stosujemy w szczególnych przypadkach: · Przy awulsyjnym oderwaniu przyczepu więzadła, szczególnie przy przemieszczeniu struktury kostnej, [...]

badania robie co 4 tyg :) Dariusz wiadome o co chodzi dawka 500 mg to chyba dla dzieci ja lece 6 tyg i powoli zaczynam czuc , chodz wiadome to nie jest srodek na super duza mase , ale mysle ze w 10-12 tyg juz fajnie bede sie czul , zastanawiam sie czy nie docisnac do 20 tyg bolda , sam zaproponowal mi tez 12 tyg na winie , co uczynie od [...]

[...] mialem jeden cykl na ktreatynie ale siła kiepsko poszła . lepiej mi szło bez kreatyny tak jak by stagnacja. masa max 2 kg zrobiłem, celem była masa. zakres 12-8.split.8 tyg. 12-14 seri na durze grupy, 9-10 na małe. + od czasu do czasu na daną grupe serie łączone lub super serie. waga obecna 81 kg. przed cyklem 74. efekty marne. nigdy nie [...]

ja brałem 4 tyg 30mg 4 tyg 40mg 4 tyg 60mg Ja myśle że czułem Epi gdzieś pod koniec 2 tygodnia Taka energia na głowie jak by endorfin doszło, suchosc w ustach no i dziwne uczucie szczypiacej twarzy przy cisnieniu 130/85 Trawdość na + Do 5 tygodnia czułem że coś biore od 6 tyg już brałem bo brałem ale nie czułem że jest jakiś progres Jedyne co [...]

ja lece tak 1-5 meta 20-25mg ed (pierwszy kontakt z meta) 1-10 enan 500mg week 2 tyg clom clen i stopniowe zejscie z wegli i potem prop 100mg e2d z taperem przez 6 tyg i wino 6 tyg 40mg ed axio do tego clen i efka clen 2 tyg on 2 off a efka ciagle chyba

Witam panowie jestem w 6 tyg cyklu tym co pisalem wczesniej, wale 250mg omki ed4 i 150mg deka ed4, narazie masa poszla 8 kg do przodu sila i obwody, po 15 strzalach chce zwiekszyc dawke na ed3 omo i deka, i mam pytanko po skonczeniu omki i deki chce wejsc na 6 tyg na propa 100mg ed2 i winko tak z 7 tyg czy to bedzie dobry pomysl czy lepiej 8 i 9 [...]

[...] Ciebie?jesli testowales, ja przez poltorej roku i dalej jest 20% fatu to chyba nie zadziala. kolejna moja zasada , to jesli akurat potrzebujesz zbic wage to ok redukcja 4-6tyg na mocnym towarze, ale wtedy obcinamy kalorie nisko i po 6 tyg wchodzimy dalej na wysokie zarcie. Jak robi sie dluga redukcje , to trzeba stopniowo dodawac kcal bo [...]

Rozumiem teraz przybilem 4razy po 1250 hcg to jest 6 tydzien,za 6 tyg znowu przybic 4*1250. i tak cyklicznie (6tyd.12,18?)Moze cos dodac do cyklu? wiec chcial bym 16 tyg, poleciec mase pozniej red. teraz leci 250mg.E4D [...]

[...] mu sam sprzedałem ) aha wiek niecałe 20 lat napalił sie i pewnie i tak weżmie (chyba wział przykład ze mnie ) ma Scanbecha 100 tabs i nie wiem czy mu poradzić zeby jechał 4 tyg 15mg czy dłużej bo 6 tyg ale na 10mg ja jechałem 4 tyg ale wale do tego propa wiec cykl i tak jest długi, a w jego przypadku moim zdaniem chyba lepiej pojechac te 6 tyg [...]

[...] :-{ CIELU - właśnie po treningu, zdycham %-) a co do wczoraj było na spokojnie :-)) 15.08.2015 ogólnie jakoś od rana nic mi się nie chciało, a wizja najcięższego treningu w tyg mnie przerażała. Długo się miotałam czy by przypadkiem dać sobie dziś spokój z żelastwem %-) ale jakoś tak wyszło, spakowałam się, zrobiłam trening i ... teraz żałuję, bo [...]